Influența computerului asupra acuității vizuale


Începe cu o parte teoretică de 15 minute, apoi 30 de minute de lucru, o pauză de 15 minute, alte 30 de minute de lucru.

Cum protejăm vederea copilului? Sfatul medicului oftalmolog

Cum să reduceți nocivitatea computerului Deci, să rezumăm pe scurt ce pericole sunt și cum să le reducem: 1. Reducerea oboselii oculare: Ecran bun de 15 " monitoarele de 14 și 17" sunt mai obositoare distanța corectă până la afișaj cm ; Pentru a scăpa de strălucirea de pe ecran surse suplimentare lumini ar trebui să fie utilizate numai pentru iluminarea documentelor.

lumânare pentru a ajuta la tratarea vederii vedere amețeală severă a capului

Lumina naturală ar trebui să cadă din lateral stânga. Timp de lucru continuu cu monitorul: pentru un influența computerului asupra acuității vizuale - 2 ore; pentru un copil - 30 de minute; pauză - cel puțin 15 minute Limitarea timpului de jocuri precum Doom și navigarea pe internet cel mai dăunător pentru vedere ; Promovarea multimedia cu sunet relaxează ochii. Reducerea oboselii influența computerului asupra acuității vizuale postura înghesuită : Scaun special pentru computer pe cartuș de gaz, fără cotiere; Birou special pentru computer cu tastatură extensibilă.

Reducerea stresului mental: Limitarea timpului în care joci Doom și jocuri similare și navighezi pe Internet; Pauze regulate de 15 minute la fiecare 30 de minute. Instalarea monitorului înapoi pe perete; Eliminarea prafului din cameră; - spălare cu apă rece după muncă. O scădere a concentrației ionilor de aer ușor în aer și o creștere a ionilor de aer greu în timpul funcționării monitorului provoacă dureri de cap. Este necesar să ventilați bine camera și, dacă este posibil, să instalați un ionizator.

nașterea dacă viziunea este slabă acuitatea vizuală fără intervenție chirurgicală

Mămicilor însărcinate și care alăptează nu li se permite influența computerului asupra acuității vizuale lucreze pe computer din cauza posibilului efect negativ al câmpului electromagnetic.

Cum să controlați un copil: Recent, în Occident, se pune adesea întrebarea despre ce fel de informații a primit un copil de pe internet și ce face pe un computer. Există mai multe sisteme de control simple. Când copilul lucrează, uită-te ocazional la conținutul ecranului. Oricât de simplu ar fi acest sfat, mulți părinți, lăsându-și copilul singur cu computerul, uită complet de el. Al doilea. Dacă fișierele cu extensia. Al treilea. Dacă copilul a devenit un utilizator separat pe computer, conectați-vă cu numele de utilizator și parola.

miopia este miopie și hipermetropie fiziologia organului vederii

Și vedeți ce jucării sunt pe desktop. Jocurile instalate sunt, de asemenea, vizibile acolo. Exercițiu în timpul pauzelor de computer: Pentru a oferi ochilor odihnă eficientă, mutați-vă într-o zonă cu iluminare diferită de zona de lucru, îndepărtați ochelarii sau lentilele de contact, dacă le purtați și acoperiți-vă ochii cu palmele.

Priviți în acest întuneric timp de treizeci de secunde, apoi închideți ochii înainte de a vă îndepărta mâinile și deschideți-le încet. Mușchii strânși, în special la nivelul gâtului și umerilor, sunt o cauză frecventă a durerilor de cap. În timpul pauzelor de la utilizarea computerului, faceți exerciții de întindere pentru a le relaxa - acest lucru va ajuta la ameliorarea stresului și la prevenirea durerilor de cap.

De ce apare sindromul ochilor computerului?

Încercați un exercițiu numit cercuri de gât. Influența computerului asupra acuității vizuale un beneficiu maxim, ar trebui să se facă de mai multe ori în decurs de aproximativ cinci minute: Rămâneți cu picioarele în lățime de șold. Coborâți încet bărbia până la piept și rămâneți în această poziție câteva secunde. Respirați profund, efectuați o mișcare circulară cu capul spre dreapta, încercând să vă influența computerului asupra acuității vizuale urechea de umăr.

Țineți această poziție câteva secunde, apoi întoarceți capul spre stânga, spre umărul stâng, oprindu-vă din nou. Când simțiți că mușchii sunt relaxați, începeți să rotiți încet corpul, mai întâi la dreapta de trei până la cinci ori, apoi la același număr de ori la stânga.

Finalizați exercițiul de întindere respirați încă influența computerului asupra acuității vizuale ridicând umerii în sus, încercând să ajungeți la urechi, apoi coborâți-le încet.

Repetați de 5 ori. Pentru a îmbunătăți starea plămânilor, a ochilor, a mușchilor gâtului și a mâinilor între lucrul la computer, folosesc un exercițiu împrumutat de la yoga: 1. Stați cu picioarele la lățimea umerilor.

Puneți mâinile jos în fața dvs. Împreună cu o expirație profundă și zgomotoasă - cu sunetînchideți ochii, relaxați-vă complet, desprindeți mâinile, coborâți-le de gât și lăsați-le să cadă liber de-a lungul trunchiului. În același timp, relaxați-vă capul influența computerului asupra acuității vizuale lăsați-l să cadă înainte. Faceți mai multe dintre aceste cicluri de respirație lentă la începutul și la sfârșitul setului de exerciții.

Exercițiul trebuie făcut pe balcon sau cel puțin la o fereastră deschisă. Autor articol: Candidat la științe medicale Leonid Rostislavovich Bitterlich Ce este dependența de computer și cum apare.

Ochelari, Lentile de contact, Consultatii

Semne ale unei astfel de obsesii și principalele sale tipuri. Cum să faceți față și la cine să apelați pentru ajutor. Conținutul articolului: Dependența de computer este o conexiune patologică între o persoană și un computer, a cărei scară crește în fiecare zi. Acest efect secundar al progresului tehnic nu este mai puțin periculos decât alte tipuri de dependență - dependență de droguri, dependență de jocuri de noroc, alcoolism.

Cum mai stati cu vederea?

Psihiatrii au observat că un computer conceput pentru a ajuta o persoană în diferite domenii ale vieții sale poate deveni cu adevărat de neînlocuit. Adică, pentru a umple cu tine întregul spațiu de locuit al proprietarului tău, influența computerului asupra acuității vizuale rudele și prietenii din acesta, munca și alte hobby-uri, minimizând igiena elementară movalis oftalmologie abilitățile sociale.

Astăzi este cu adevărat foarte dificil să ne imaginăm viața fără computere și Internet - acestea ajută la serviciu, acasă și la școală. Datorită lor, găsim informațiile necesare și le împărtășim, dezvoltăm și comunicăm, învățăm și predăm. Și cu ajutorul tuturor tipurilor de jocuri pe computer în limite de siguranță, se poate dezvolta bine logica, gândirea și atenția. Prin urmare, linia dintre o atitudine normală față de dispozitivul dvs.

Nucleul formării unei astfel de manii este eșecul în mecanismele mentale de percepție a lumii și de prelucrare a informațiilor primite. Acest lucru este facilitat de nivelul de dezvoltare a tehnologiei informatice moderne, care poate înlocui cu succes realitatea obiectivă a virtualului.

Lumina Albastra-Violet. Efectele nocive asupra ochilor. Solutii

Dependența adânc înrădăcinată de jocurile pe computer deplasează aceste calități, provocând inadaptări sociale. Copiii și adolescenții sunt cei mai sensibili la aceasta. Rezultatul unei astfel de vieți într-o iluzie poate fi o agresivitate sporită, un comportament asocial, ignorarea îndatoririlor gospodărie, profesionist, familial etc.

De-a lungul timpului, corpul dependentului reacționează și la intrarea în realitatea virtuală. Apar oboseala cronică, probleme cu stomacul influența computerului asupra acuității vizuale coloana vertebrală, hemoroizi, deficiențe de vedere. Principalele cauze ale dependenței de computer Există multe motive pentru a părăsi lumea virtuală.

Pot fi în interiorul unei persoane și îl pot trage în dependență fără rezistență. Și pot fi în jurul lui și îl pot trage treptat în abisul virtualității. Dintre toate ființele vii de pe planeta noastră, suntem noi, oamenii, că informațiile sunt foarte importante și au nevoie constantă.

Computerul este capabil să-l proceseze, să-l organizeze și să-l salveze, iar Internetul îl poate furniza în orice cantitate și pentru orice întrebare. Exercițiu pentru creier Natura creierului nostru este de așa natură încât nu poate fi calmă. Lucrul cu un computer îndeplinește pe deplin aceste cerințe, deoarece este doar o succesiune de operații și acțiuni logice.

Nevoia de comunicare O altă caracteristică a unei persoane este necesitatea comunicării. World Wide Web face posibilă comunicarea absolut tuturor: de la cei care, în realitate, nu își pot imagina viața fără comunicare, la cei cărora, în aceeași realitate, le este foarte greu să se familiarizeze și să își găsească prieteni.

Programe de computer pentru diagnosticarea viziunii

Principalele cauze psihologice ale dependenței de computer: Calitati personale Cum ar fi vulnerabilitatea, anxietatea, stima de sine scăzută, resentimentele. Aceasta poate include, de asemenea, o tendință către stări depresive, retragere, incapacitatea de a rezolva probleme, rezolvarea conflictelor, experiența situațiilor stresante, construirea de relații, inclusiv cu sexul opus.

Lumea virtuală, pe de altă parte, oferă astfel de oameni oportunitatea de a deveni ideal, atrăgând din ce în ce mai mult această iluzie. Evadează din realitate Adică din probleme cu cei dragi, colegi, angajați. Computerul de aici devine un refugiu împotriva disconfortului, durerii, umilințelor, conflictelor și a nevoii de a schimba ceva. Îmbunătățește starea de spirit, creează iluzia că totul este în regulă - dar numai aici, în virtualitate.

valorile viziunii conform tabelului ciulin și vedere

Astfel, devierea de la soluția situației în realitate. Din cauza incapacității de a comunica, a complexelor, a neînțelegerii celorlalți. O persoană singură găsește un astfel de sprijin necesar în jocuri sau rețele - acolo își ameliorează tensiunea emoțională și anxietatea, neavând niciodată învățat să-și rezolve singuri situațiile de viață și să ceară ajutor de la oameni reali din apropiere.

DACĂ PORȚI OCHELARI TREBUIE SĂ ȘTII ASTA

Efectele secundare ale părinților Anume, cerințele supraprotectoare, supraevaluate pentru copil. De asemenea, problemele de comunicare și lipsa de înțelegere în familie pot fi convinse să comunice cu un computer.