Rolul vitaminei a pentru vedere. De ce e importanta vitamina A pentru organism?


Miercuri, 21 Aprilieora Vitaminele sunt compusi organici ce au un rol cheie pentru o varietate de functii ale organismului. Cele mai multe dintre acestea rolul vitaminei a pentru vedere asimilate din alimente.

boli ale vederii și nasului

Printre cele mai importante se numara si vitamina A. Afla in continuare cat de importanta este vitamina A pentru organism si din ce o poti asimila. Vitamina A este, cunoscuta sub numele de retinol, joaca un rol semnificativ in multe functii importante ale corpului uman, arata Buzzle.

nutriție audiobook pentru a ajuta viziunea

Aceasta apare in diferite alimente sub mai multe forme. Vitamina A este foarte importanta pentru vedere si pentru imbunatatirea acesteia.

Spitalul oftalmologic regional Khanty-Mansiysk

In acelasi timp, aceasta vitamina imbunatateste functia sistemului imunitar, ajuta metabolismul si ajuta pielea sa se pastreze intr-o forma buna. Deficitul de vitamina A se poate manifesta prin stricarea vederii, lipsa poftei de mancare, piele uscata si aspra, vindecarea lenta a ranilor, gingii sensibile sau inflamatie a corneei.

Aceasta vitamina poate fi asimilata din alimente obtinute din sursa animala sau din plante. Daca doresti sa asimilezi vitamina A din alimente de provenienta animala, poti opta pentru ficat de vita, postul restabilește vederea, peste, crustacee, ulei de ficat, de cod, ton, ficat de pui, branza, unt sau smantana.

glucoza pentru vedere

Tot ce trebuie sa stii despre Vitamina A Daca esti o persoana ce iti place sa consumi cat mai multe fructe si legumepoti asimila vitamina A din morcovi, dovleac, mere, mango, caise, cartofi dulci, spanac, sfecla, broccoli, piersici, rosii, ardei rosu dulce, pepene galben, grepfruit, portocale, ovaz, papaya, salatasparanghel, verdeata, mazare, afine, zmeura, capsuni, pepene rosu, castane, fistic, nuci, prune si pere.

Scrie pe Ziare. Com Citeste si:.

dezvolta viziunea interioara