Meniu dietetic pentru viziune, Meniu zilnic - sănătos şi delicios | Sănătate
Sănătate 24 Aprilieora Din editia print Detalii convingătoareMeniu zilnic - sănătos şi delicios Print Marime Font Trăim în secolul vitezei și din acest motiv avem senzația că nu avem timp nici pentru a ne hrăni.
De multe ori alegem soluții de compromis sărim peste micul dejun, prânzim la un fast food, luăm cina seara târziu, când ne amintimpentru că noi considerăm că un meniu sănătos este greu de preparat. Acestea sunt doar prejudecăți pe care ar trebui să le distrugem având în vedere că sănătatea este mult mai importantă, iar modul de a ne alimenta spune foarte multe despre noi.
Este bine să aflăm cât mai multe informații despre alimentație, acestea fiind foarte folositoare atunci când vrem să mâncăm sănătos.
Ele ne ajută să ne înțelegem mai bine corpul, nevoile și să ocolim capcanele unei alimentații greșite.
Dacă nu aveți timp sau inspirație, iată o propunere de meniu delicios și sănătos care nu vă va răpi prea mult din programul deja stabilit. Micul dejun Prima masă a zilei e foarte importantă, pentru că ea ne furnizează energia necesară unei zile de muncă.
Sătui fiind de cereale cu lapte, de multe ori considerăm că o cafea la serviciu este îndeajuns, dar pe termen lung această alegere ne poate meniu dietetic pentru viziune la boli precum gastrita sau ulcerul.
Este recomandabil ca la micul dejun să se consume mai multe vitamine și minerale și mai puține meniu dietetic pentru viziune. Prima masă a zilei trebuie să fie variată, să conțină atât carbohidrați complecși, cât și proteine. Această combinație ne oferă vitalitate și îndepărtează senzația de foame pentru mult timp.
