Exerciții de ochi care îmbunătățesc vederea
Exerciții de ochi care îmbunătățesc vederea
Iată 9 exerciții care fortifică mușchii ochilor, pentru a-ți asigura o vedere fără cusur! Evită suprasolicitarea ochilor pe parcursul zilei.
Din două în două ore, închide ochii preț de câteva minute și bucură-te de întuneric. Fă zilnic exercițiile de vedere pe care le exerciții de ochi care îmbunătățesc vederea în imaginea de mai jos.
Dacă porți ochelari, redu timpul în care îi porți. De fiecare dată când ai ocazia, dă-i jos pentru a forța ochii să se descurce singuri. Spre exemplu, renunță la ei în pauza de masă ori în pauza de cafea.
Masează-ți ochii folosind mișcări circulare blânde, pornind din punctul 1 pe care îl descoperi în imaginea de mai jos, şi finalizând în punctul 6. Atunci când te plimbi în aer liber, încearcă să te uiți în zare, să privești obiecte cât mai îndepărtate, nu te mulțumi să îți privești picioarele.
- Azi am descoperit aceste exercitii pentru ochi care ma ajuta cu adevarat sa vad mult mai clar.
- Acest fapt necesită încordarea maximă a ochilor, deaceea simțim disconfort, oboseală și uscăciune.
- Exerciții și gimnastică pentru a îmbunătăți vederea, 0 7 viziunea este proastă
Consumă zilnic suc de morcov. Atunci când îți simți ochii obosiți, spală-i cu apă călduță. Fă tot posibilul pentru a nu te uita la televizor, la ecranul computerului ori al telefonului cu cel puțin 2 ore înaninte de culcare.
Exerciții pentru ochi pentru a îmbunătăți vederea
Folosește exercițiile Trataka pentru ochi, dar și pentru concentrarea minții. Poziționează-te în fața unui obiect de dimensiuni reduse și concentrează-ți întreaga atenție asupra acestuia.
Fă tot posibilul să nu clipești deloc. Închide apoi ochii și păstrează imaginea obiectului vizualizat anterior, poziționându-l între sprâncene al treilea ochi.
Fă acest exercițiu preț de 10 minute. Pont: poți folosi o lumânare pentru a face acest exercițiu.