Cum să faci față viziunii


Sus Actioneaza asupra lucrurilor pe care le poti controla.

cum să faci față viziunii cât afine îmbunătățește vederea

Gestioneaza-ti activ emotiile. Indiferent de circumstante, in loc sa te ingrijorezi excesiv de lucrurile incontrolabile, incearca sa-ti redirectionezi atentia asupra aspectelor pe care le poti cu adevarat controla.

Despre teama si nesiguranta

Spre exemplu, chiar daca ti-ai pierdut slujba sau ti s-au diminuat semnificativ veniturile in aceasta perioada, poti sa controlezi cantitatea de energie si timp pe care o poti investi in gasirea unei alte surse de venit, unui loc de munca la distanta sau sa discuti cu prietenii sau colegii despre posibilitati de colaborare.

Un alt exemplu similar este cel al raspandirii virusului. Nu vei putea stopa de unul singur aceasta pandemie si nu ai cum sa controlezi comportamentul celor din jur.

cum să faci față viziunii valori vizuale bune

Insa ce poti face este sa pastrezi tu regulile de igiena, protectie si distantare sociala. Puterea exemplului ii va determina si pe altii sa faca la fel. Cand totusi nu poti face nimic pentru a evita o situatie neplacuta, infrunta-ti activ emotiile cum să faci față viziunii chiar si cele negative.

cum să faci față viziunii efect piracetam asupra vederii

Nu le lasa se se adune, fortandu-te sa fii pozitiv si ignorand ceea ce simti. In felul acesta vei ajunge sa fii mai vulnerabil la depresieanxietate si burnout. Permite-ti sa experimentezi nesiguranta in mod controlat, constient. Astfel vei putea sa gasesti un echilibru pentru dificultatile viitoare. Infrunta-ti nevoia de siguranta Sus In timp ce nesiguranta si schimbarea sunt inevitabile in viata, deseori adoptam anumite comportamente compensatorii pentru a diminua disconfortul creat.

Sfaturi care te vor ajuta sa iti schimbi mentalitatea cu privire la nesiguranta

Acestea pot include cautarea de incurajari si reasigurari din partea celorlalti; refuzul de a delega sarcini sau micromanagementul; procrastinarea; verificarea repetata si obsesiva. Oportunitatile apar de obicei din senin, iar incertitudinea te va invata sa te adaptezi, sa treci peste obstacole, sa fii mai rezilient si sa cresti ca persoana. De cata certitudine ai nevoie pentru a trai sanatos?

Cat de sigur esti de asta? Invata sa accepti incertitudinea Indiferent de cat de mult ai incerca sa elimini nesiguranta si indoiala din viata ta, adevarul e sunt multe lucruri nesigure pe care deja le-ai acceptat fara sa iti dai seama.

  1. Sfaturi pentru părinți, Cum să faci față viziunii
  2. Cum să faci față viziunii - Ce sa faci cu viziunea
  3. Cum sa faci fata incertitudinii in pandemie
  4. Ce înseamnă vedere 0,07 E important să respecți timpul oamenilor, și al tău, și să îl faci să conteze cu adevărat.
  5. E bine să știm - reguli de aur pentru siguranța copiilor noștri A fi părinte nu înseamnă a ști totul.

De fiecare data cand traversezi strada, te cum să faci față viziunii la volan sau mananci intr-un restaurant, deja accepti un anumit nivel de incertitudine. Accepti anumite riscuri fara sa ai nevoie de asigurari. Daca esti o persoana credincioasa, deja te-ai obisnuit sa accepti lucruri pe care nu poti fi sigur si pe care nu le poti controla insasi definitia credintei. Atunci cand frici irationale acapareaza constiinta ta, e dificil sa gandesti logic si sa cantaresti corect probabilitatea pentru ca ceva rau sa se intample.

O viziune asupra vietii | Consultanta psihologica

De regula, sentimentele de nesiguranta sunt auto-generate prin ingrijorare excesiva si o viziune pesimista. Dar ele pot fi declansate si de factori externi precum conspiratiile, stirile false, barfele sau viziunile extremiste. Prin recunoasterea acestor factori declansatori, vei putea sa reduci expunerea sau chiar sa-i eviti complet.

Pot fi semnale fizice precum tensiune musculara, dureri de cap sau un gol in stomac. Dar acceptarea nesigurantei nu inseamna sa renunti la a face planuri pentru situatii neprevazute.